益生元—促進鈣吸收的好幫手

我們身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重2%。身體的鈣大多分布于骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布于血液、細胞間液及軟組織中。

人體缺鈣會引起哪些癥狀呢？不同年齡段缺鈣的癥狀如下：

兒   童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、佝僂病、骨骼發(fā)育不良、免疫力低下、易感染。

青少年：腿軟、抽筋、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發(fā)育不良、易感冒、易過敏。

青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛，易感冒、過敏。

孕產婦：小腿痙攣、腰酸背痛、關節(jié)痛、浮腫、妊娠高血壓。

中老年：腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤。

我們如何補充鈣質來緩解上述癥狀呢？

首先來了解人體是如何吸收鈣的。目前認為鈣從腸道吸收有兩套不同的機制：一種是可飽和的主動轉運，由維生素D通過其分子產物——鈣結合蛋白（CaBP）來調節(jié)；另一種是不飽和的被動擴散，與腸道內鈣離子濃度和滲透壓密切相關。不管是哪一種機制，鈣元素在人體內吸收的首要條件是處于可溶解的離子狀態(tài)。而腸道內容物的酸度對鈣的吸收具有重要影響，如PH值在3左右時鈣呈離子狀態(tài)，最容易吸收，也就是說在偏酸性環(huán)境中有利于鈣元素的吸收利用。益生元中的非消化性低聚糖進入結腸后，由于滲透壓的作用能夠吸收更多的水份而溶解更多的鈣，同時由于非消化性低聚糖在結腸內被生理性細菌——益生菌（雙歧桿菌等）酵解而產生大量短鏈脂肪酸，如乙酸、丙酸、丁酸、乳酸等，從而降低結腸內PH值，提高鈣離子濃度，利于鈣元素的吸收。為什么有些人服用補鈣劑后效果不佳？原因就是因為自身腸道內沒有一個利于鈣吸收的酸性環(huán)境。

由廣西金嗓子集團出品的新一代益生元——金嗓子腸寶具有靶向激活雙歧桿菌的特異功能，能使人體腸道內的主要益生菌——雙歧桿菌增殖，并且在被益生菌酵解的過程中產生高濃度丁酸，使得結腸內PH值降低，從而更有利于鈣的吸收利用。

要補鈣，在服用補鈣劑同時，別忘了金嗓子腸寶！